Draga moja dama, si vedela, da se lahko prvi simptomi menopavze pojavijo že krepko pred njo? Si vedela, da lahko težave trajajo celo od dveh pa do petnajstih let?

Srednja leta so tako zelo čudovita in le katera od nas si želi to prekrasno obdobje preživljati nerazpoložena, v napoto sama sebi? Katera si ne želi prespati cele noči, si ponovno noro zaželeti partnerja ali se v ogledalu ponovno videti čudovito?

Tako rada preberem misli dr. Christiane Northrup, ki pravi nekako takole »…obdobje menopavze je lahko zelo vznemirljivo, saj doživljamo ozdravitev uma, duha in telesa na najgloblji ravni…vpete smo v vsa dogajanja, imamo močan vpliv tako poslovno kot na osebnem področju…smo upoštevane, modre in močne…« !

Vse vemo, da je lahko obdobje pred menopavzo ali menopavza precej nepredvidljivo in neugodno, če so se pojavili simptomi, me pa jih ne saniramo. Ne samo, da nam bodo otežili vsakdan, če jih ne vzamemo resno, je tudi možnost zdravstvenih težav še kako velika.

Kateri so najpogostejši simptomi in katere najpogostejše spremembe, s katerimi se soočamo ?

  • Vročinski oblivi
  • Nočna oblivanja
  • Neredne menstruacije
  • Izguba libida
  • Suha nožnica in boleči spolni odnosi
  • Nihanje razpoloženja
  • Nabiranje kilogramov
  • Inkontinenca
  • Napihovanje

In še vsaj 20 ostalih, ki se kažejo tudi  na koži, laseh, nohtih,…. In eno najpomembnejših- zakaj se redim, pa ne delam nič drugače in kako se znebiti “menopavznega trebuščka”…

Prisrčno vabljena, da se udeležiš delavnice, na kateri bom govorila izključno o težavah v obdobju pred menopavzo in v njej in kjer bomo na konkretnih primerih iskale odgovore, kako se tem hormonskim spremembam zoperstaviti, predvsem pa bo rdeča nit PREHRANA…le ta nas zdravi, ali kvari !!

Zakaj ti priporočam, da se je udeležiš?

Že en sam simptom nam lahko kvari dneve ali noči, že zaradi enega samega dan ne more biti popoln, jaz pa ti bom poskušala poiskati rešitev in odgovore  zanj ali zanje:

  • Najpogostejši znaki, na katere moramo biti pozorne
  • Kateri so razlogi in kako jih obvladovati v praksi
  • Metode in načini vsakodnevnega samozdravljenja
  • Izločanje motilcev hormonov iz tvojega vsakdana
  • Preprosta vaja po metodi Mantak Chia za preprečevanje inkontinence
  • Preprosta vaja, ki ti bo pomagala pri hujšanju in ob kateri boš rekla “wau, to je to?”

Še posebej se bomo posvetile nabiranju neželenih kilogramov ter iskale odgovore na vprašanja, kot so:

  • Kaj jih povzroča in kakšni so simptomi
  • Riziki, ki jih povečana teža nosi s seboj
  • Kako mali koraki v spremembi življenjskega sloga pripomorejo k saniranju težav za vselej (konkretni napotki, ko boš lahko rekla dietam stop)
  • Pravilna zastavljenost obrokov in kako s pravilno prehrano regulirati hormone
  • Katere ključne hormone moramo imeti še posebej “pod kontrolo”?
  • So smutiji res tako zelo super alternativa “živi hrani” in kdaj so lahko tudi škodljivi?

Saj vemo, kako gre – nič ne jem, kilogrami pa se kar nabirajo. Zakaj?

Pa še nekaj čisto zares samo zate :

  • Na podlagi izpolnjenega testa bova ugotovili tvoje hormonsko stanje, ki ga bova pregledali na 15 minutnem  brezplačnem svetovanju (dogovor po delavnici),
  • Poskusila boš nekaj prigrizkov »hormonske« hrane,
  • S seboj boš, poleg ostalih koristnih nasvetov, odnesla še 7 dnevni jedilnik, vključno z nakupovalno listo ter Vodič o zdravem prehranjevanju (moj koncept na podlagi 25 letnih izkušenj proučevanja vpliva prehrane na naše telo, zdravje, dobro počutje in hormonsko ravnovesje).

Cena štiriurne intenzivne delavnice je 49 eur, ki jih lahko poravnaš ob prijavi na darja@dr3n.si na TRR  /zaupam ti ga ob prijavi/, saj je plačilo tvoja garancija za rezervacijo mesta.   Zaradi zagotovitve dvorane bi rezervacije prosila do 06.07.2018.

Nakazilo lahko izvršiš  tudi v dveh delih in sicer 50% ob rezervaciji (zaradi zagotovitve mesta) in 50% najkasneje do 06.07.2018. Pripiši prosim tudi tvoj naslov, kamor ti bom lahko poslala račun.

Prisrčno vabljena !

 Iskreno se te že veselim!

 

Nalašč sem se šla to besedno igro. Lahko bereš kot »modrost v menopavzi« ali pa tako, kot berem sama –  s poudarkom na MODROSTI V MENI.

Neverjetne stvari se dogajajo, pa ne mislim samo telesne. Ko nekje po 40. letu pričnejo hormoni noreti in me z njimi vred, se mnoge prestrašimo. Pa ni prav nobene potrebe po tem!

Z nekakšnim ponovnim uravnavanjem našega živčnega sistema, se v nas samih dogajajo neverjetne spremembe.  Naše misli se usmerjajo drugam, delamo čistke pri sebi in v svoji okolici in če to obdobje sprejemamo s pozitivnim odnosom, so lahko te spremembe noro vznemirljive.

Včasih je bilo drugače!  Naše babice in mame so živele drugače. V pokoj se je odhajalo veliko prej, danes pa….Če kdaj, smo v tem obdobju še kako vpete v vsa dogajanja, tako doma, kot poslovno. Ne samo, da nas je sistem prisilil v to, še zdaleč ne! Same se tako počutimo,  kot da v tem času ponovno zaživimo in si želimo biti še naprej ustvarjalne, energične, počutimo se na višku svojih moči, vendar še z veliko bolj izostrenim čutom do vsega, kar se dogaja.

Čutiš tudi ti, da bi toliko vsega, pa ne veš, kako začeti ?

Vzhodnjaški modreci so dejali, da je to prečudovito obdobje vsake ženske, ki bi ga morala zajemati z veliko žlico!

Naj bo res takšno! Ne pustimo, da nam nekatere neprijetnosti,  ki ga to obdobje prinaša s seboj, greni vsakdan!

Je že res, da se je potrebno prilagoditi, spremeniti  način življenja, vključno s prehrano, ki je v tem obdobju še kako velik razlog za mnoge težave. Mnogim simptomom se je mogoče zoperstaviti, da lahko resnično zaživimo na polno. Sama jih imenujem izzivi. Prav nič drugega niso! Tu so zato, da jih čim hitreje rešujemo, da lahko resnično zaživimo, kot si želimo!

 Ker – MENOPAVZA NI BOLEZEN, je le faza v življenju vsake izmed! Nam pa vsekakor lahko povzroči kar nekaj nevšečnosti, če izzivom pustimo svojo pot.

 

Vljudno vabljena, draga moja, da me kontaktiraš in skupaj bova pripravili konkretne rešitve za tvoje težave, vključno z jedilniki in drugimi smernicami za naprej.

In ker je mesec marec v znamenju Dneva žena in Materinskega dne, ti uro svetovanja v vrednosti 35 eur (ki je sicer tudi všteta v ceno programa) podarjam.

Tudi, če se ne odločiš za nadaljevanje programa, si rezerviraj termin in izkoristi brezplačno svetovanje.

Upam, da se čimprej srečava!