Entries by darja

, , , , ,

BUČA HOKAIDO – od juhe do pilinga

Če kdaj, je zimski čas najboljši za jedi na žlico in so  juhe čudovita večerja. Ne redijo  (seveda odvisno od sestavin), nas pogrejejo  in nasitijo.  Ko nam že zmanjka idej, je bučna juha resnično dobra izbira. Vedno sem navdušena  nad njeno barvo, ki ji jo daje betakaroten, fitokemikalija iz skupine karatenoidov z zelo močnim antioksidativnim […]

, , ,

KOLAGEN – majhen trik za čvrsto vezivno tkivo

Žal je pač tako, da z leti izgubljamo tudi to dragoceno beljakovino, ki dela našo kožo razkošnejšo in lepo oblazinjeno, našemu telesu pa omogoča, da sploh lahko stojimo pokonci.  Že sam proces staranja povzroča, da naš lastni kolagen  izgubljamo približno 1% letno, kajenje ta odstotek močno poveča,  posledica pa  je neelastična, zgubana in slabo napeta […]

, ,

MACA – imaš moj JA!

Je že res, da navijam in še najbolj priporočam lokalno, domače, »od blizu«, poznano. Pa vendarle…ta rastlina in njeni pozitivni učinki so me prepričali. Ne samo, da je bogata s selenom, kalcijem, magnezijem in železom, še vsaj 53 drugih aktivnih snovi  (minerali, vitamini, omega 3,6,9) govori njej v prid in ji daje  upravičen naziv – […]

, , ,

ORGANSKI SILICIJ za zdravje in vitalnost

Organski silicij je poleg kisika drugi najpomembnejši element v telesu in je prisoten praktično v vseh celicah  (v laseh, kosteh, zobeh,mišicah, kosteh, na stenah žil, v nohtih, vezivnih tkivih,…) Telesu omogoča zadrževati vodo in je prisoten pri skoraj vseh procesih v telesu, ena pomembnejših nalog silicija je tudi transport kalcija. Poleg tega, da je antioksidant […]

, ,

Ne hitimo z razstrupljanjem

Po obilnih pojedinah, ki so običajne za praznične dni, kot so bili pred tednom ali dvema, ali po večjih praznovanjih,  po navadi takoj pričnemo z kakšnim od razstrupljevalnih programov (s pomočjo strokovnjaka ali sami). Vendar je tudi tukaj potrebna previdnost. V prvi fazi je najprej potrebno urediti črevesje, ta  najpomembnejši organ, ki so mu podrejeni […]

,

Obrazna maska z učinkom botoksa

Potrebujemo: žlico koruznega škroba 5 žlic sveže izstisnjenega korenčkovega soka 1 žlica kisle smetane Priprava: V pol kozarca vode zmešajte škrob. Zmes mora biti povsem brez grudic. Prelijte jo v lonček in ji med mešanjem dodajte 100 ml vrele vode. Kuhajte na štedilniku, da se tekočina zgosti. Odstavite in pustite, da se malo ohladi. V […]

, , , ,

Dehidracija

Dehidracija in njene posledice Pijemo zato, da ne dehidriramo, katere tekočine vnašamo v telo, pa je odvisno samo od nas samih. Ker je naše telo sestavljeno iz 60 – 75% vode, je najboljša tekočina za zaužitje sigurno voda. Vendar se moramo vseeno zavedati, da z pitjem vode iz telesa spiramo tudi rudnine, minerale, zato je […]

, ,

Vir zdravja se skriva za olupki

Oreščki, stročnice in semenke živijo v naravi in da bi se zaščitili pred zunanjimi vplivi, svoj obrambni mehanizem razvijejo tako, da imajo v svoji lupini – ovoju  prehranske zaviralce in strupene snovi vse do kalitve. Da bi se izognili posledicam, kot so utrujenost, glavobol, nizki pritisk, pomanjkanje vitaminov in mineralov v telesu ( B12, železo, […]

, ,

Vpliv maščob na naše zdravje

Maščobe imajo velik vpliv na naše zdravje in celostno počutje.  Mit o tem, da niso zdrave, da telesu škodujejo in da se jim je potrebno izogibati v velikem loku, že zdavnaj ne drži več. Ravno obratno, dokazano je, da v našem telesu nič ne bi potekalo tako, kot mora in da brez maščob naše telo […]