Entries by darja

, , , ,

Limona- moja zvesta spremljevalka

Limona – moja zvesta spremljevalka Točno tako! In tako  že dobrih 15 let! Drugače si začetka in konca dneva sploh ne znam več predstavljati. Doma, na dopustu, v službi..  Sploh na tešče. Glavni razlog za pitje limonade  takrat je bila slaba, zelo slaba pravzaprav, prebava in prebrala sem veliko dobrega o pitju limonade na tešče. […]

, ,

Bela ovojnica v citrusih – zavreči ali zaužiti?

Bela ovojnica v citrusih – zavreči ali zaužiti? Vsekakor predlagam, da jo zaužijete, saj je le ta bogat vir fitoestrogenov –  bioflavonoidi, ki jih najdemo v številnih zeliščih in sadju. Poleg že omenjene bele lupinice v citrusih, jih boste našli še v češnjah, brusnicah, borovnicah, grozdju, marelicah, v številnih žitaricah, šipku. In zakaj so tako […]

, , ,

Hiter napitek za razstrupljanje

Sveža kumara, limona, sveža meta in voda…zmagovalna kombinacija, ko je vaše telo zakisano, smo  utrujeni in brezvoljni, imamo  probleme s prebavo. Pa tudi sicer, povsem iz preventivnih razlogov, je tak napitek več kot dobrodošel. Seveda vam bo pomagala tudi limonada, moj omiljen jutranji napitek na tešče, a od časa do časa je odlično dodati še […]

, ,

Quencim Q10 tudi proti prezgodnjemu staranju

Qoencim Q 10 je močan antioksidant, prisoten  v vsaki živi celici, ki ga le te uporabljajo pri dihanju, poleg tega pa pred oksidacijo varuje pomembne biološke molekule, kot so DNK, beljakovine in maščobe. Telo ga torej nujno potrebuje, da lahko normalno opravlja svoje naloge in čeprav je edini antioksidant, ki ga človeško telo proizvaja samo […]

, , , , ,

Vodna kura Sebastiana Kneippa

Vodna kura predstavlja središče zdravljenja po Kneippu, saj je voda idealen prevodnik toplega in hladnega in preko kože deluje na vso naše telo, s svojimi zdravilnimi učinki pa med drugim pomaga pri: razstrupljanju telesa skozi kožo, izboljšanju krvnega obtoka ( boljša prekrvavitev), sproščanju celega telesa, izboljšanju napetosti in barvi kože, izboljšanju imunskega sistema in poživitvi […]

, ,

Osem kozarcev vode na dan – mit ali resnica?

Osem kozarcev vode na dan – mit ali resnica?   Niti eno, niti drugo pravzaprav. Sodeč po zadnjih raziskavah avstralskih znanstvenikov z Inštituta za biomedicinska odkritja na Univerzi Monach, naj ne bi slepo sledili zapovedi osmih kozarcev vode na dan. Glede na izsledke svojih raziskav so namreč prepričani, da je v prvi vrsti predvsem nujno […]

, , ,

Obrazne mišice – zakaj jih trenirati?

Obrazne mišice in zakaj jih trenirati Treniramo noge, dvigujemo ritke, se mučimo s trebušnjaki….na mišice obraza pa preprosto pozabljamo. Pa tako kot vsaka mišica na našem telesu, tudi te vplivajo na našo celotno obliko. Ne moremo vplivati na obliko nosu (no, če odmislimo plastičnega kirurga), lahko pa s pravilnim treniranjem obraznih mišic vplivamo na to, […]