PROPUSTNO ČREVESJE IN RAZSTRUPLJANJE

Propustno črevesje je predvsem  zaradi neustreznega “zahodnjaškega” načina prehranjevanja najverjetnejši razlog za napihovanje, kronično utrujenost, bolečine v sklepih in težave s prebavo. Stanje naše kože je slabše, pojavljajo se migrene in glavoboli, sami smo brez energije. 

Vsaj trije pogoji so za hormonsko ravnovesje – zdrava kondicija prebavil, uravnan krvni sladkor in zdrava jetra in osnova vseh osnov je vsekakor črevesje. Saj veste, zdravje se prične v črevesju, je že pred mnogimi leti dejal Hipokrat in to vsekakor drži kot pribito.

Povezava med hormoni in prebavili je  neverjetna in slaba kondicija prebavil vsekakor močno vpliva na podhranjenost z vitalnimi vitamini in minerali (ni pravilne absorbcije), neravnovesje dobrih in slabih bakterij v črevesju vpliva na slabšo presnovo estrogena (estrogenska dominanca), kortizol je povišan, receptorji za hormone pa kronično vneti.

Nikar ne zanemarimo teh  simptomov, na katere nas opozarja naše telo.  To so namreč glavni  simptomi, ki kažejo, da z našim črevesjem ni vse tako, kot bi moralo biti. Naše črevesje je najverjetneje propustno!

Več kot 70% našega imunskega sistema se nahaja v prebavilih, zato je zdravo, nepropustno črevo prvi pogoj za zdravje. In ne samo to, v črevesju se tvori 95% serotonina, bolj poznanega kot “hormon sreče” in zdravo črevesje je osnova za njegovo proizvodnjo.

Ponavadi se v pomladnem času   najbolj pripravljamo na razstrupljanja,  saj nas z vseh strani opozarjajo, da se je pričelo obdobje jeter.

Praški, napitki, tabletke in čaji nas vabijo in obljubljajo,  da bomo v nekaj pičlih  dnevih  izgubili  kar nekaj kilogramov in počistili zamaščena jetra.  Vendar s propustnim črevesjem zdravo in pravilno razstrupljanje ni mogoče, pravzaprav je lahko celo škodljivo. In če vemo, da so naši hormoni in prebavila v tesni povezavi, potem je previdnost še toliko bolj pomembna.

Veliko je faktorjev, ki vodijo do poškodbe oziroma propustnosti črevesja –  kronični stres, neustrezna prehrana, morebitno uživanje zdravil ali antibiotikov, ki rušijo črevesno floro, preveč toksinov v okolju (tudi v medsebojnih odnosih)  in še mnogi drugi.

Če simptome, kot so napihovanje, utrujenost, bolečine v sklepih, glavoboli, migrene,  pa težave s kožo in prebavo, nabiranje kilogramov zanemarimo, lahko le ti vodijo do resnih bolezenskih stanj. In ker sta naše črevesje in možgani povezani, so depresija, anksioznost, tudi bipolarna motnja  in druga stanja zelo verjetna posledica poškodbe črevesja, prav tako pa se  nesanirana poškodba črevesja   lahko v skrajni obliki pokaže kot alergija  na določeno  hrano, vpliva na naš celoten imunski sistem ter vodi do avtoimunih bolezni.

Velikokrat me stranka obišče s povsem drugačnimi nameni (hormonske težave, hujšanje, težave v menopavzi…) in šele po pogovoru  ugotoviva, da je njena primarna težava prav propustno črevesje, ki ga je potrebno z ustreznim pristopom urediti. Prav tako ni nobena redkost, ko stranke tožijo, da se kljub razstrupljanju počutijo še slabše, kot so se pred tem.  Tudi to je posledica propustnega črevesja, saj se strupi niso pravilno izločili, temveč so se vrnili v krvni obtok.

Propustno črevo in razstrupljanje

Stena črevesja je  kot gaza z drobcenimi prehodi in zdrava črevesna sluznica bo lahko sama poskrbela za selekcijo – dobro prebavljeno hrano (beljakovine, razgrajene maščobe in škrob) bo spustila v krvni obtok, toksinov in mikrobov pa skozi precizno sito ne bo spustila in  ti se bodo po normalni, naravni poti izločili iz telesa.

Drugače pa je s poškodovano črevesno sluznico – je kot gazica z večjimi luknjicami, ki omogoča večje prehode med prebavili in krvnim obtokom. Ne samo večji koščki neprebavljene hrane, ki posledično povzročajo refluks, temveč tudi strupi in mikrobi ne bodo imeli ovir, da bi prešli v krvni obtok.

Sluznica kot zelo pomembna zaščita,  je poškodovana in v kri prepušča delce, ki tja nikoli ne bi smeli priti. Pojavijo se vnetja, kot reakcija našega imunskega sistema in če vnetno stanje in simptome, povezane  z njim  zanemarimo, se lahko ti  razvijejo v resnejša zdravstvena stanja, kot so:

  • infekcijske driske
  • Cronova bolezen
  • alergije in intoleranca na hrano (še posebej kazein in gluten)
  • kronična vnetja (tudi artritis)
  • avtoimune bolezni
  • kronična utrujenost
  • pogosti prehladi, gripe, infekcije dihal
  • neredne menstruacije, PMS,
  • simptomi predmenopavze in menopavze so izrazitejši
  • razrast kandide 
  • prevelika teža, diabetes
  • slabokrvnost – posledica pomanjkanja železa, pomanjkanje omega 3 maščobnih kislin ter drugih vitaminov in mineralov (še večja v času pred menopavzo)
  • akne, ekcemi, rosacea in mnoga druga.

Pri razstrupljanju, ko iz celic izločamo toksine pri propustnem črevesju obstaja možnost, da se namesto izločitve iz telesa, povrnejo nazaj v kri. Še zlasti, če se razstrupljanja lotimo na nepravi način, ko z praški ali čaji in sokovi čistimo celice, pozabimo pa na drugi, najpomembnejši del in ustrezno prehrano, da toksine tudi pravilno izločimo iz telesa, za to pa so še kako pomembne vlaknine, beljakovine in maščobe.

PRVI KORAK – prilagoditi in izboljšati prehranske navade ter odstraniti glavne sprožilce in povzročitelje poškodb črevesja (najbolj poznani so stres, gluten in kazein ter strupi iz okolja) ter jih nadomestiti s hranili, ki bodo poskrbela za pravilen “izvoz” toksinov iz telesa.

Tako imenovana IZLOČITVENA DIETA je zelo učinkovit način ugotavljanja “trigerjev” pri vsakem posamezniku in v praksi pokaže najboljše rezultate.  Gre za čisto preprost način izločanja običajnih povzročiteljev težav (razhudniki, kot je na primer paradižnik ali pri nekaterih oreški ali semenke) in po nekaj časa ponovno vračanje teh živil na krožnik. Le tako se ugotovi, kaj je tisto, kar povzroča nevšečnosti.

Različni smo si in ni nujno, da neko živilo neugodno vpliva na vse enako in škoda bi bilo, da bi sicer tudi super živila črtali z jedilnika le zato, ker spadajo med možne povzročitelje. Ugotoviti je potrebno, kaj nam OSEBNO ne ustreza.

Morda vas zanima več?

V sklopu Ekskluzivnega Kluba Mena Na pavzi  se naučite prvih korakov, vključno z 7 tedenskim prehranski načrtom (na približno 120 straneh popolnoma vodenih jedilnikov in priprave) ter še mnogo mnogo več v celomesečnem skupnem popotovanju  Zasij od znotraj navzven – poskrbi za osnovo zdravja

in nadaljevati s pravilnimi tehnikami razstrupljanja in čiščenje telesa ter s tem poskrbeti za še en pomemben korak do zdravja, hormonskega ravnovesja in manj kilogramov  Dajmo Kile na Pavzo

 

Zatorej previdno! Vsakega drastičnega razstrupljanja se lotimo z veliko mero volje, motivacije,  na zdrav način  in  predvsem – z zdravim črevesjem. Le tako se bodo toksini iz telesa izločali pravilno in  na način, kot je za to poskrbela mati narava. Če je naše črevesje že v osnovi prizadeto in propustno, se bodo namreč  toksini skozi poškodovano črevesje ponovno vrnili v krvni obtok.

Ekskluzivni Klub Mena na Pavzi

Je klub, kjer hormonom posvečamo posebno pozornost…kjer so leta le številka! Je Klub, kjer stopimo skupaj, si pomagamo, podpiramo in svetujemo in prav nobena tema ni tabu. Ni in ne sme biti!

Vljudno vabljena!