Sveža kumara, limona, sveža meta in voda…zmagovalna kombinacija, ko je vaše telo zakisano, smo  utrujeni in brezvoljni, imamo  probleme s prebavo. Pa tudi sicer, povsem iz preventivnih razlogov, je tak napitek več kot dobrodošel.

Seveda vam bo pomagala tudi limonada, moj omiljen jutranji napitek na tešče, a od časa do časa je odlično dodati še kumaro in meto.

Potrebujemo:

  • 2 l vode
  • 1 svežo limono (ali 2 limeti)
  • 1 sveža kumara
  • 10 – 12 listov mete

Priprava:

Kumaro in limono narežemo na rezine (če sta bio, potem oboje z olupki), dodamo liste mete in prelijemo z vodo. Pokrijemo, damo v hladilnik in pijemo vsako jutro na tešče.

Tako preprosto, a resnično učinkovito. In če sem o dobrodejnih učinkih ter zdravilnih in lepotilnih učinkih limonade že pisala, naj tokrat samo še dodam, zakaj je koristna kumara. Vsebuje namreč:

  • Vitamin E – med drugih koristen za mladosten videz.
  • Veliko mineralov in vitaminov (selen, kalij, magnezij, kalcij).
  • Vsebuje kar 97% vode.
  • Odpravlja ledvične in žolčne kamne ter presežek sečne kisline.
  • Pomaga pri izločanju vode, čisti prebavne poti, pospešuje prebavo.
  • Je pomoč pri preobremenjenih jetrih.
  • Uravnava krvni sladkor in deluje bazično.

 

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja