Spet smo v času, ko si bomo privoščili na polno – preveč hrane,  alkohola in zabav, za spanje in gibanje bo že čas ! Saj veste, ob koncu leta je izgovorov za izvoz, tako ali tako bo 1.1. in takrat pa res začnemo. Ampak čisto zares !

Ne bi bil nek problem, če bi začeto dosledno izvajali, a priznajmo, mnogi pač preveč hitro obupamo. Še do marca ne pridemo. In tako iz leta v leto. Stanje se seveda samo po sebi ne bo izboljšalo, kilogrami se vztrajno nabirajo. Morda se pred odhodom na morje mičkeno zgrozimo, se lotimo kakšne zares hitre diete, ki jo opustimo takoj, ko nekje na terasi s pogledom na morje uživamo ob dobrotah.

In ista pesem do 1.1…..

Včasih katere  dame v mojih letih ne vidijo več smisla, da bi se sploh  obremenjevale s temi rečmi. Kaj čem zdaj komplicirati, saj pa je normalno, da leta naredijo svoje. Itak hrano samo pogledam, pa se že zredim… in sploh, za koga? In sem zelo vesela, ko na drugi strani opažam, da vedno več dam daje kar precej na svoj videz, težo, počutje, pa čeprav jih ne štejejo več dvajset.

Za nas same gre,  drage moje, če že videz ne moti, se odvečna teža še zlasti v zrelih letih slej ko prej pokaže v kakšni resnejši bolezni. Mora res biti zdravnik tisti, ki nas postavi na realna tla?

Že menjava konfekcijske številke v enem letu mora biti zadosten razlog, da nemudoma stopimo v akcijo. Kar se je nabiralo dalj časa, ne more kar spuhteti v mesecu ali dveh. Ne gre! Še zlasti težje hujšamo v zrelejših letih.  In spet, pri teh letih bi že morale vedeti, da se hitre diete nikakor ne obnesejo. Ne na daljši rok! Predobro vemo, da se maščujejo v dvojni meri. In navsezadnje, saj veste, stradanje in pretirano miganje v telovadnicah slej ko prej postaneta mučenje, korak nazaj v star, nezdrav način življenja, je samo še vprašanje časa.

Dejstvo je, da se metabolizem v zrelejših letih spremeni in upočasni, hormoni igrajo svojo igro, na nas pa je, da se zoperstavimo tem spremembam. Ne zato, ker bi ponovno želele biti mlade, temveč zato, ker imamo odgovornost do sebe – tudi zaradi zdravja!

Kako se torej odločiti za velik korak, kot je sprememba načina življenja ? Kako in kdaj je pravi čas, da pričnemo z zdravim prehranjevanjem in kako najti sebi ustrezno vadbo?

Najprej je vsekakor potrebno spremeniti miselnost, si zadati trden cilj, se pogledati v ogledalo in si že danes reči – dovolj je, zdaj pa gre zares! In za to odločitvijo stati!

Morda vzemite list papirja in naj zapišite vse za in proti…tega, kako živite danes in kako bi želeli zgledati čez 2, 3 ali 6 mesecev.

Saj veste, vse je v glavi. Tudi kadilcem ne pomaga noben obliž ali akupunktura, če v prvi vrsti sami pri sebi ne počistijo, da si zares želijo prenehati kaditi.  Ja, tudi hrana je odvisnost!

Tako je z prav vsemi spremembami v življenju. Vedeti moramo, kaj si želimo, spisati plani in akcija! To je vsa umetnost. Samim ali s pomočjo strokovnjakov sigurno uspe, a le, če si tega res močno želimo.

Torej – prvi korak – začnite planirati že danes!

 

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja